Лучше поздно, чем никогда, #яжмать, вашу мать и все такое)
Была я пару недель назад на семинаре "Твоя спина", который проводила и организовала lulubchenko (в одно лицо, #наминуточку, как по мне, это уже ❤). Дальше факты и впечатления:
⠀
🔵 содержание семинара огонь огненный, было немного теории про все отделы позвоночника и все то, что его окружает. Новые знания добавили понимания о том, как это все работает (ну или не работает в моем случае😔). А еще было много практики: самодиагностика и полезные упражнения для чайников – "скорая помощь" и для профилактики. Также был большой блок, посвященный кинезиотейпированию, там участники семинара учились друг на друге делать несложные аппликации) в виде бонуса кстати все узнали как накладывать тейпы для коррекции межбровки (девочки поймут😂). Рулончик тейпов остался со мной, уже применяла для домашних экспериментов)
⠀
🔵что еще хочется отметить. Организация на высоте: семинар разбит на два дня, так неподготовленному мозгу проще воспринимать информацию. Для удобства у каждого были рабочая тетрадь и ножнички для тейпов – прям 👍 вроде и мелочи, но не все организаторы чего-л до этого додумываются. А еще Люба организовала бомбически вкусный и полезный перекус, я оценила, как кормящая мать (блин, звучит-то как😂)
⠀
🔵чего мне не хватило: катастрофически не хватило времени. То ли мой подразмякший мозг дает о себе знать, то ли недосып, то ли еще что. Но я бы с удовольствием немного размазала по времени наши занятия. Например, 3*3 часа. Потому что к четвертому часу мне уже сложновато было соображать, особенно во второй день.
⠀
🔵подытожу свои многобукв: сам по себе семинар не будет волшебным пенделем, но добавит мотивации дать этот самый пендель себе и начать заниматься здоровьем. Имея в голове знания и обладая инструментом, гораздо проще начать делать упражнения например во время чистки зубов, или на прогулке, или за просмотром любимого сериала, или (это "со звездочкой") выделить каждый день время и место для этого)
Будьте здоровы, чо💚💚💚
